✴︎⭐︎Aco様⭐︎✴︎ 専用。Gymウェア詰め合わせᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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✴︎⭐︎Aco様⭐︎✴︎専用アカウントです。【未使用 新品】一個からでも調整 可能６個 Yoga works ヨガブロック。①スポブラ SHEIN Sサイズパンツ Sサイズ②トップス SHEIN Sサイズ③ レギンスXSサイズ④セットピンク SHEIN Sサイズ⑤長袖セット緑 SHEIN Sサイズ⑥ブルーセット SHEIN Sサイズ⑦⑧パンツ SHEIN Sサイズ⑨パープルパンツ Sサイズ（10） レギンスXSサイズ（11）セット XSサイズレビュー
商品の評価：
5.0点(3098件)
- u_andrew
- 子供が野球をしており少しでも疲れを癒してやりたくて購入しました。基本的な事が書いてあり良かったです。もう少し写真があれば良かったと思います。
- アッタン0211
- ９回、というのは、人生、生涯で９回ということではなく、毎晩、９回のストレッチしてね、ってことです。 猫の寝起きのポーズのストレッチをやるといいよってあった。 実際、やってみた。わたしは、５２歳のおじさん体型なので、モデルさん（スタイルのいいわかくてきれいな女性です。もう、わたしは、それだけで、払った分の価値を享受（！？））ほど、きれいにできないけれど、なんだか、身体によさそう。 基本的には、夜、寝る前に、ストレッチしましょう。呼吸を止めずに、ゆっくり、無理のない程度に、のびのびしましょう。９つのポーズをとれば、９回ですよね。まぁ、そんな感じです。 ビシットしなくても、ほどほどに、ときどきさぼったとしても、適正な体重に近づけるような気がします。 まだ、買ってから、２日しかたってないので、痩せましたって、ことは、書けないですけど．．． まぁ、寝る前、３分から６分程度、ストレッチをすればいいのですし、ストレッチ自体は、かなり、いい運動だなぁ、つまり、じわっと、身体が温まる程度。がっつりやると、筋肉痛とか汗ばむのでしょうが、そんなことしないで、できる程度、ゆっくり、ほどほど、ストレッチしましょうと、記載されていましたので、それにならって、ボチボチ、運動しています。 アメブロをつかってレコーディングダイエットしていますので、この効果については、そちらをみてくださいませ。
- ★ルアン★
- 無理なくできるメニューで、良くない体制の例もあり、わかりやすいです ただ、欲をいうと、本の最初から順番にしていくと、立ったり座ったりと ゴチャゴチャしているのが、めんどくさくなるけど、 ストレッチした後は気持ちが良いです。 買って良かったですよ。
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